金剛上師林鈺堂瑜伽士開示錄

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憋氣的處理

憋氣時,覺得沒法呼吸。這時,吸氣是吸不進的,因為氣已滿。

解決的辦法是吐氣,最好從鼻子出氣,只顧呼,不用吸,因為氣一出來,體內有空隙,外面的大氣壓力會自然將氣逼入體內。

游泳時換氣,也是這樣。

 

二○一九年十二月三日
養和齋    於加州

 

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